师父：各位佛友，大家好，今天是2026年5月15日，农历三月二十九。师父在节目开始前先跟大家做一个素食方面的开示。
我们学佛人吃素是培养慈悲心，也是减少杀业的一种善行，这本身是非常好的事情，但希望大家也要明白，吃素同样需要智慧与理性，真正健康长久的素食并不是简单地每天只吃青菜、萝卜、豆腐，而是要注意饮食均衡、营养搭配。尤其是长期吃全素的人，更应当学习科学饮食知识，把身体照顾好。因为有部分长期吃素的人，如果在饮食方面长期单一，确实可能会出现某些营养摄取不足的情况，那么我们平时可以适当地通过豆制品、豆类、坚果、燕麦，还有维生素B、铁、钙、维生素D来补充我们身体里面所需的营养和维生素。吃蛋奶素的人也可以适当地通过鸡蛋、牛奶、酸奶等补充部分营养。尤其是有孩子的家庭，更要重视成长阶段的营养均衡，孩子正在发育时期，每个人的体质、因缘、身体需求都不同，作为父母要根据实际情况理性安排饮食，而不是单纯以自己的习惯或观念要求所有家人都必须跟你一样（吃全素）。
学佛人要明白，佛法讲慈悲，也讲智慧，修行不是执著于形式而忽略现实情况。吃素本身没有错，慈悲心更没有错，但如果因为过度执著自己的观念，而导致家人产生压力、矛盾，甚至影响身体健康，那你就需要反思自己是否已经偏离了师父的教导。真正修得好的人，往往内心更加柔软、理性、智慧，也更懂得尊重现实规律。佛法不是让人脱离现实，而是让人以更智慧、更慈悲的方式面对现实，利益众生。真正的慈悲不是强迫别人按照自己的方式生活，而是能够减少他人的烦恼与痛苦，让家庭更加和谐，让身边的人因为你的修行，而感受到温暖与安宁。
发表于 2026-9-16 08:05:21
