師父：各位佛友，大家好，今天是2026年5月15日，農曆三月二十九。師父在節目開始前先跟大家做一個素食方面的開示。
我們學佛人吃素是培養慈悲心，也是減少殺業的一種善行，這本身是非常好的事情，但希望大家也要明白，吃素同樣需要智慧與理性，真正健康長久的素食並不是簡單地每天只吃青菜、蘿蔔、豆腐，而是要注意飲食均衡、營養搭配。尤其是長期吃全素的人，更應當學習科學飲食知識，把身體照顧好。因為有部分長期吃素的人，如果在飲食方面長期單一，確實可能會出現某些營養攝取不足的情況，那麼我們平時可以適當地通過豆製品、豆類、堅果、燕麥，還有維生素B、鐵、鈣、維生素D來補充我們身體裡面所需的營養和維生素。吃蛋奶素的人也可以適當地通過雞蛋、牛奶、酸奶等補充部分營養。尤其是有孩子的家庭，更要重視成長階段的營養均衡，孩子正在發育時期，每個人的體質、因緣、身體需求都不同，作為父母要根據實際情況理性安排飲食，而不是單純以自己的習慣或觀念要求所有家人都必須跟你一樣（吃全素）。
學佛人要明白，佛法講慈悲，也講智慧，修行不是執著於形式而忽略現實情況。吃素本身沒有錯，慈悲心更沒有錯，但如果因為過度執著自己的觀念，而導致家人產生壓力、矛盾，甚至影響身體健康，那你就需要反思自己是否已經偏離了師父的教導。真正修得好的人，往往內心更加柔軟、理性、智慧，也更懂得尊重現實規律。佛法不是讓人脫離現實，而是讓人以更智慧、更慈悲的方式面對現實，利益眾生。真正的慈悲不是強迫別人按照自己的方式生活，而是能夠減少他人的煩惱與痛苦，讓家庭更加和諧，讓身邊的人因為你的修行，而感受到溫暖與安寧。
發表於 2026-9-16 08:05:21
